할 일을 뒤로 미뤄두는 습관? 치료 필요한 정서조절 문제

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할 일을 뒤로 미뤄두는 습관? 치료 필요한 정서조절 문제
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View 10,646  | 작성일2015.10.04 00:18

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사람들은 불안감이 할 일을 시작하지 못하게 방해한다고 생각하지만, 다수의 연구에 따르면 충동성이 낮은 사람은 불안감이 일에 착수하게 만드는 자극제 역할을 한다. 반면 충동성이 높은 사람은 불안감을 느낄 때 무기력해지는 경향이 있다. 이들은 강한 감정에 대처하길 힘들어하며 나쁜 기분을 없애기 위해 뭔가 다른 것을 하고자 한다.


http://www.wsj.com/articles/BL-229B-21657?mobile=y



아... 읽으면서 뜨끔했습니다.

제 미루는 습관은 전 단지 완벽하고자 하는 강박에서 비롯된줄 알았는데...
감정적인 문제를 잘 못다뤄서 그런거였군요..


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